ダイエットはシンプルに成功する

ダイエットを成功に導くためには
まずは成功の方法を知ることにあります。

 

当たり前のことですが
そうしないことには成功は
手にすることができません。

 

成功の方法を知って理解して行動して習慣にすることが
ダイエットを成功する上で不可欠なことになります。

 

しかしダイエットの失敗を繰り返す方は後を絶ちません。

 

この理由は前途した
・成功の方法を知ること・ができていないことと
・継続して行動ができていない・ことにあると思います。

 

まずは理解すること

ダイエットを成功に導くことと
料理がうまくなることや英語を話せるようになること
数学でいい点数を取ることは
さして違いはありません。

 

まずは成功の型があります。

 

その成功の型を理解することが
成功のための必須条件です。

 

例えば公式も知らずに
数学の方程式を解けるかといえば
解けないのと一緒です。

 

成功の型を理解しておらずにダイエットを行っても
運試しにしかなりません。

 

まずは正しい情報を理解することが大事です。

 

そしてここで大事なことが
知っていると理解していることの違いです。

 

知っている程度の知識では成果は出ません。

 

数学の公式でも曖昧に知っているだけでは
問題は解けないように
明確に理解することが大事になります。

 

ではその成功の型を学ぶにはどうすればいいのか??

 

これは簡単です。

 

理解している人に教えてもらうことです。
現代では正しいダイエットの方法を理解している環境が増えています。

 

パーソナルジムもそうですし
ダイエットコンシェルジュや
ダイエットアドバイザーなど
少し視野を広げると多くの方がダイエットを学び教えています。

 

他にも書籍などもたくさん出ています。

 

一番は直接会って教えてもらうことだと思いますが
本などで学べる人はそういう方法もありだと思います。

 

まずはダイエットの成功の型を学ぶことが大事です。
そのためには今と違う環境に飛び込みましょう。

 

劣後順位をつける

環境を変えることがダイエットを成功する上で
とても簡単な秘訣になります。

 

例えば家族みんなが太っているとします。

 

朝からカツ丼やステーキが食卓に
並ぶことが当たりまえの生活です。
それをずっと繰り返しています。

 

昼にはピザやラーメンで
夜は焼肉にイタリアンが毎日並びます。

 

そしてすぐに手の届くところには
いつもスナック菓子があり
冷蔵庫にはスイーツが大量に大人買いされています。

 

この環境で自分だけ・私は痩せる・と固く決意をしても
その環境の中で痩せることができると思いますか。

 

きっと難しいと思います。

 

周りはみんな太っていることが当たり前と思っているし
たくさん食べることが普通という環境です。

 

これでは痩せようとしている自分が
変なのか??と感じてしまうと思います。

 

とても大げさな例ですが
実際にこのようなことは日常的に起こっています。

 

つまりダイエットを簡単にするか難しくするかは
環境によってとても異なるということです。

 

例えば自分はダイエットを頑張っているのだけど
友達からカフェ行こうと誘われたら断りにくかったりします。

 

友達から夜焼肉に行こうと画像付きでLINEが来ると
なかなか断りにくいと思います。

 

こんな時に重要なことが
・やらないことを決める・ということです。

 

人間の時間は限られています。
その限られた時間でやることが多いとどうしても
ダイエットが後手になります。

 

そしてそのやることによって
ダイエットの妨げになることがあります。

 

例えば先ほどの友達の誘いや食事の誘いです。

 

今は本当に必要でしょうか??

 

ダイエットをすると考えたら
同時に今の行動を変える必要があります。
そのためにはまずは人生の中で・やらないこと・を決めて
本当にやるべきことだけを行いましょう。

 

時間は有限です。
この限られた時間をうまく自分の目標に合わせていくことが
とても重要になります。

 

あとはやり続けるだけ

・継続は力なり・ダイエットにはこの言葉がとても合います。

 

人間の体は1日ではできません。
日々の習慣によって今の体が作られています。

 

もちろんいい体型も悪い体型もどちらもです。

 

成功の型を学び
環境を変えたら
あとは成功するまで
やり続けるだけです。

 

これがダイエットを成功に導く
秘訣になります。